d.d works 90分 強度のレベル★★★

ヨガを中心に、筋肉トレーニング、姿勢改善メソッド、を90分の中で行います。 各カテゴリーでクラスが分かれているのが従来のヨガスタジオのスタイルだと思いますが、1回のレッスンで密度の濃い、達成感を得られるプログラムです。 時間が無い方、合理的に身体を動かしたい方へオススメです。

料金 1レッスン 3,000円(ヨガマットレンタル代金込み)


ハタヨガ 90分 強度のレベル★★

オリジナル音楽「mandalight」に合わせてヨガのシーケンスを進めていきます。
ウォーミングアップ、アクティブ、リラクゼーションと3部構成になっており、バックミュージックとヨガのポーズの動きが連動され、あっという間に時間が流れて心も身体もスッキリです。

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料金 1レッスン 3,000円(ヨガマットレンタル代金込み)


リラックスヨガ 90分 強度のレベル

シャバーサナから始まり、全身を緩め、心と体を癒します。中盤は、基本的なヨガのポーズを行い、股関節周りをほぐします。クラスの終盤は、ボルスターを用いて、さらに全身をリラックスへと導きます。緊張を解きたい、身体を柔らかくしたいという方にオススメです。

料金 1レッスン 3,000円(ヨガマットレンタル代金込み)


ボディワーク 90分 強度のレベル★★

テニスボールや、ヨガベルト、ヨガブロックなどを用いて、身体をほぐしていくクラスです。 眠っていたご自身の身体の可動域を蘇らせた後に、ヨガのポーズへ移行していきます。 身体の使い方を学びたい方、ヨガのポーズをさらに深く味わいたい方にオススメです。

料金 1レッスン 3,000円(ヨガマットレンタル代金込み)