daily diary

~日常にヨガを綴って~

ほっこりヨガとハーブボールでセルフケア

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@SLOWTUS西新さんにて

第3回「ほっこりヨガとハーブボールでセルフケア」終了。

ヨガのあとのシャバーサナの時間に、ハーブボールを使って

ご自身でデコルテなどの上半身をあたためていきます。

みなさんとても気持ちよさそうでした。

お泊りセットが必要なほど、

このままこちらで眠っていたいという気分になるのが良く分かります。

終わった後、ユキ先生に、ハーブで足浴させてもらいました。

あったか♡