カラフルハンモック


エアリアルヨガのクラスでは、むくみを解消するような体を委ねる効果のあるポーズと
コアを意識できるような筋トレに似たようなトレーニング
そしてハンモックに身を委ねるリラックスすることを取り入れています。

「ハードor優しい」というカテゴリーに分けるのではなく
1つのクラスの中に流れを作り70分の中で充実してもらえるような
クラス作りを3年近く試行錯誤しながら考えてきました。
よく「キツイですか?」と質問もありますが、
床の上でポーズを取る時には意識しない部分を使うことによって、
休息していた部分が目覚め、キツイといえばキツイですし、
ハンモックがある事で安心感があるといえば
かなりのリラックス感増しです。
そのあたりはインストラクーの言い回しや
導入の仕方によって受け止め方は様々なような気がします。

ここ最近ではクラスの中の皆さんが仲良くコミュニケーションをはかっているのを
お見受けし、嬉しく思います。
色々な規制がある大きなスタジオの中で、私らしくアプローチ出来ている唯一のクラスです。