daily diary

~日常にヨガを綴って~

身体動かしてますか?

1月もあと1週間。
年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎ、そして寒さからくる倦怠感。
身体が鈍っていたり、腰背中が痛かったり、寝違えたりしてませんか?
呼吸と動作で身体を温めましょう♫