daily diary

~日常にヨガを綴って~

ヨガを楽しもう!

身体が固いから。あのポーズが苦手だから。呼吸法がいまいちわからない。
あれこれ考え過ぎずに、ヨガをやってみませんか?

一生付き合う自分の心やら魂やら内臓やらを入れ込む身体という箱を
自分で操縦してみませんか?

思いと行動が一致しないことが日常茶飯事なら、
それは自分自身の微細の動きにさえ「そうなんだ」から、
(例えば、こっちの方向に手を曲げてみたいけれど思うようにいかないなど)
と身を以って知らせてくれる唯一無二自分自身の身体。

でも、それを「誰かが」「いつか手を差し伸べて」くれるわけではない。

楽しみながら自分で舵取りできるのがヨガ。と、お勧めしたいです。

眉間にシワ寄せながらヨガしている方、力を抜いて。
私がお手伝いしますので、シャバーサナまで味わってくださいね。