daily diary

~日常にヨガを綴って~

お知らせです

ヨガスタジオ daily diary をはじめて2年ちょっと経ちました。
この間に、ヨガのメソッドを取り入れたトレーニングを試行錯誤しながら
組み立てて参りました。
①音に合わせた動的要素、道具を使った静的時間。
②90分という限られた時間で、達成感のある満足するレッスンを。
③トレーニングスタジオはさまざまなジャンルで存在している中、
わざわざ小さなスタジオに足を運んで頂く上で、私に出来ることを。

ヨガがベースではありますが、
このたび、レッスンの名称を「d.d works」とさせて頂く事にしました。
daily diary で、コツコツ積み重ねて行く方、お待ちしておりますね。

「d.d works」(日常のワークアウト、それを行う場所)
〜90分で充実のレッスンを~
dailydiary でお届けするレッスンは、ヨガを中心に、筋肉トレーニング、姿勢改善メソッド、ボルスターを用いたリラクゼーションを90分の中で全て行います。 各カテゴリーでクラスが分かれているのが従来のヨガスタジオのスタイルだと思いますが、1回のレッスンで密度の濃い、達成感を得られるプログラムを組んでいます。 時間が無い方、合理的に身体を動かしたい方に、納得して頂けると幸いです。