北九州マラソン、熊本城マラソンに参加されたランナー様のクールダウンクラス。
「鍛えるために」行っているトレーニングから離れて
ゆだねて、ゆるして、ゆらぎを与えてみませんか？
私自身もフルマラソンを走りましたが、どうしても足のケアに向きがちです。
（もちろん大切です）
腕や肩や首、肩甲骨もほぐしてあげましょう。
マラソン大会後のケアにdaily diaryへ。