ランナーズヨガ 北九州マラソン、熊本城マラソンに参加されたランナー様のクールダウンクラス。 「鍛えるために」行っているトレーニングから離れて ゆだねて、ゆるして、ゆらぎを与えてみませんか? 私自身もフルマラソンを走りましたが、どうしても足のケアに向きがちです。 (もちろん大切です) 腕や肩や首、肩甲骨もほぐしてあげましょう。 マラソン大会後のケアにdaily diaryへ。