daily diary

~日常にヨガを綴って~

sand glass yoga

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daily diary yoga studio の通常行っている全てのレッスンについて。
「呼吸や鼓動に耳を澄ます時間を作ります」
(リストラティブヨガと言うカテゴリー分けをせずに全てのレッスンで行います)
砂時計の砂が、するすると落ちていくように
ご自身のカラダが、すとん と抜ける瞬間を味わってみてください。

ボルスター、ボール、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケットは
こちらにあるものをお使い頂きますが、大きめのタオルをご持参ください。