daily diary

~日常にヨガを綴って~

8月のスケジュール yoga studio daily diary

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スケジュールを更新しました。

①ヴィンヤサフローヨガというのは ヨガの動作を呼吸と連動させて途切れることなく動いていくクラスです。
集中力が増し、スッキリします。
ハードなイメージがありますが、激しく動くわけではありません。
少人数クラスで行いますので、初心者の方が御参加頂いても、大丈夫です。

②dailyヨガとは、ほぐし、ストレッチ、ヨガのシーケンス、姿勢チェックなどを行うクラスです。

③リラックスヨガとは、マットからほとんど立ち上がらずに寝た状態&座った状態でカラダを動かしていきます。

全てのクラス、90分3,000円です。
かなり汗をかきますので、タオル、お水をご持参ください。
ヨガマットはスタジオのマットをお使いください。
※ヨガマットはレッスンの都度清掃しております。