daily diary

~日常にヨガを綴って~

ランナーズヨガvo.4

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第4回「ランナーズヨガ」終了しました。
前回は、股関節にアプロ―チしましたが、大会が終わった方も多く
背中がかたまる季節でもありますので、背中にアプローチしていきました。
クラスが終わるころにはみなさんのカラダが少し緩んで
笑顔へと変わって行くのがたのし。
2016年が明けるとまた大会が始まりますね。
lesson後は、皆さん、大濠公園で走り納めだったようです。
さすがです!